6 апреля 2016 г.

Когда мы удовлетворены своим временем


«Присядем и дадим спешке пройти мимо» (Финские пословицы и поговорки)

Что значит быть удовлетворенным своим временем?

Удовлетворенность складывается из:
  1. Ощущения достаточности времени, ощущения, что не надо никуда спешить. Понимания, что времени столько, сколько нужно, чтобы успеть все запланированные дела и активности.
  2. Отсутствия моментов, когда нам скучно, нечем заняться, и время тянется и тянется.
  3. Состояния, когда мы довольны тем, как провели или как проводим свое время.

Говоря о себе, по десятибалльной шкале я бы оценил первый пункт на 6-7. В жизни столько всего интересного! Приходится спешить: бежать по эскалатору в метро, нарушать (умеренно) скоростной режим при езде на автомобиле, отказываться от полноценной растяжки после тренировки (снижая эффективность тренировки), жертвовать сном (что неправильно). Думаю, здесь есть над чем работать, отказаться от каких-то проектов, сфокусироваться на главных вещах.

Второй и третий пункты я бы оценил на 9-10: благодаря учету времени, его планированию и… 4G…,чем заняться есть всегда! Занятия связаны с жизненными целями. Поэтому доволен!

Как с удовлетворенностью временем обстоят дела у других? Нашел ответ на свой вопрос в австралийском исследовании использования времени. В рамках исследования австралийцы не только ведут дневники использования времени, но и оценивают свою удовлетворенность.

Посмотрим на австралийские результаты:




Итак, с ощущением спешки сталкиваются в среднем 43-47% населения. Почти каждый второй.
Свободным временем, когда нечем заняться, располагают лишь 5-7% населения. С развитием смартфонов, планшетов, 4G, Wi-Fi скучать похоже не приходится совсем!
При этом два человека из трех удовлетворены своим временем (64%).
Это в среднем.

Кто же больше всего спешит?
  • люди среднего возраста (25 - 54 года)
  • занятые полный рабочий день
  • имеющие степень бакалавра и выше
  • люди с высокими доходами
  • родители с детьми младше 15 лет
  • люди, оценивающие свое здоровье как отличное

Кто чуть чаще имеет свободное время и не знает, что с ним делать?
  • молодежь (15-24) и пожилые (75 лет и старше)
  • безработные и неработающие
  • люди с низким уровнем образования
  • люди с низкими доходами
  • люди со слабым здоровьем

Кто больше всего удовлетворен использованием времени?
  • зрелые и пожилые люди (55 лет и старше)
  • люди, живущие в паре, без детей
  • люди, оценивающие свое здоровье как отличное

При этом, согласно исследованию, размер доходов не влияет на уровень удовлетворенности временем! И это еще раз подтверждает старую истину «не в деньгах счастье!»

Полезного всем времяпрепровождения!.. И без спешки!


Данные: австралийское исследование использования времени How Australians Use Their Time, 2006